Woda jest głównym składnikiem budulcowym naszego organizmu. W zależności od tego czy mamy
do czynienia z dzieckiem czy osobą dorosłą, stanowi nawet 75 proc. masy ciała.
Już sam ten fakt powinien nas przekonać do tego jak istotne jest odpowiednie nawadnianie. Nie bez
znaczenia pozostaje również to czym to robimy. Lekarze i dietetycy są zgodni co do tego, że głównym
płynem jaki spożywamy w ciągu dnia powinna być czysta woda. Nie samą wodą wszak człowiek żyje,
pijemy więc również różnego rodzaju napoje słodzone, kawę, mleko, kakao, duża część z nas napoje
wyskokowe.
Wielu z nas zapomina, że natura wynalazła dla nas inny, zbawienny w swym działaniu napój, a jest
nim herbata. Tradycja jej picia sięga podobno III wieku p. n.e., i jak domyślać się można wywodzi się z
Chin.
Możemy wybierać w gatunkach i odmianach herbat, a do najważniejszych należą, herbata biała,
herbata czarna, herbata żółta i najbardziej chyba rozpowszechniona, herbata zielona.
Herbata zielona jest tradycyjnie suszona tuż po zerwaniu. To dzięki temu między innymi zawdzięcza
ona swoje właściwości.
A są one naprawdę przebogate. Zielona herbata ma działanie oczyszczające, antyoksydacyjne czyli
przeciwutleniające. Zielona herbata jest dobra na odchudzanie. Może być stosowana w przeciwdziałaniu
wielu chorobom. Ma prozdrowotny wpływ na cały układ sercowo-naczyniowy.
Jednak to inne dowiedzione naukowo działanie zielonej herbaty, przyniosło jej sławę i uznanie na
całym świecie. Jest to działanie przeciwnowotworowe. Ponadto może ona hamować rozrost zmian
nowotworowych występujących już w organizmie. Zielona Herbata z racji występowania Katechin ma
korzystny wpływ na pacjenta poddanego chemioterapii.
Zalecana dzienna dawka naparu dla osoby zdrowej to 3-4 filiżanki. Powinny ją spożywać również
osoby mające problem ze stężeniem glukozy we krwi, tu jednak potrzebna jest większa ostrożność niż u
osób absolutnie zdrowych.
Jak widać wachlarz korzyści jakie płyną ze stosowania tego naparu jest imponujący. Pamiętać
oczywiście należy również o tym, aby zielona herbata mimo wszystkich swoich zasług, nie była jedyny
napojem spożywanym w trakcie dnia. Jak wszystko, tak i ten zbawienny płyn, musi być serwowany
rozsądnie.
Zieloną herbatę najlepiej kupować w postaci suszu do zaparzenia, a dostępna jest w różnych
odmianach i widełkach cenowych.
Swoją przygodę z parzeniem zielonej herbaty najlepiej rozpocząć od skompletowania niezbędnego
do tego celu czajniczka. W sieci dostępne są ponadto filmiki szkoleniowe jak odpowiednio podejść do tego
procesu.
